Organisation & équilibre mental
Troisième axe
Remettre de l'ordre dans sa tête, son temps et ses priorités.
Lorsque les journées deviennent difficiles à organiser, que les tâches s’accumulent ou que la charge mentale prend trop de place, il peut être utile de comprendre ce qui freine le quotidien.
L’accompagnement permet d’identifier les difficultés rencontrées, de mieux comprendre son propre fonctionnement et de construire progressivement des stratégies adaptées. Organisation, gestion des priorités, autonomie, équilibre entre obligations et temps pour soi : les pistes sont pensées en fonction de l’âge, des besoins et de la situation de chacun.
L’objectif n’est pas de rechercher une organisation parfaite, mais de trouver un fonctionnement plus réaliste, plus serein et durable au quotidien.
Interventions :
Organisation, planification et gestion du temps
Mettre en place des outils et méthodes pour structurer efficacement le quotidien.
Gestion des priorités et de la charge mentale
Apprendre à hiérarchiser les tâches, limiter le débordement et prévenir le burnout.
Structuration du quotidien et des routines
Développer des habitudes stables et bénéfiques pour soutenir le fonctionnement global.
Équilibre des différentes sphères de vie
Trouver un équilibre sain entre vie personnelle, scolaire et/ou professionnelle.
Rythme de vie et énergie
Soutenir la régulation du sommeil, du rythme quotidien et de la fatigue.
Où se déplacer ?
Cabinet de psychologie accessible aux familles de la région de Mons et du Borinage.
Adresse : Rue Arthur Bastien, 24
7301 Hornu
Lina Migliore
Orthopédagogue clinicienne / psychologue à Hornu
0456/96 35 14
lina.migliore.psy@gmail.com
ANEA Psychologie
Horaires
Mercredi et vendredi
de 9h à 16h30
Liens utiles
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